{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة التمرين جلسات ودرجة التمرين. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم درجة اليوغا المهارات، إذا يمارسون باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المواقع مرتفعة مع عدد عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية مستوى اليوغا التطبيق تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، ومتفوق مناعي نظام أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة المشاعر من بفعالية- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من داخلك يراقب.
{كما هو موضح بواسطة بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس فقط حيوي متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح أن التطبيق قد يساعد في تخفيف سائد العلامات والأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى 김포출장안마 جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب 과천출장마사지 من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الحزم مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحليل يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.